Витоша 100 тази година ще се проведе уикенда на 29-30.06. Заповядайте на едно от най-вълнуващите и изпитателни събития в България – велосипедното състезание Витоша 100! Това е събитие, което привлича велосипедисти от всички нива на подготовка, желаещи да изпитат своите умения и издръжливост на уникалното трасе около Витоша планина. Както винаги, освен с колело, може да се включите в надпреварата и тичайки/ходейки 🙂
Защо да участвате?
Предизвикателство: Преодолейте 100 километра в едно от най-трудните и вълнуващи състезания в България.
Природа: Насладете се на спиращите дъха гледки и красотата на Витоша планина.
Общност: Срещнете се и се състезавайте с други запалени велосипедисти.
Награди: Очакват ви награди за най-добрите участници в различни категории
Задължителна екипировка
Скороходци
Челник
Слънцезащитен крем
Щеки – ако ще ходите през повечето време, могат да ви помогнат.
Компресионни чорапи – намаляват напрежението на мускулите на прасеца и умората.
Тънко яке/ шушляк / блуза с дълъг ръкав – ще ви трябват в ранните часове и когато минавате покрай яз. Студена там е традиционно хладно.
Пудра за крака (силно препоръчителна – помага за мазолите)
Крем против подсичане и протриване
Изотонични напитки /старайте се да сте хидратирани и да приемате минерали – липсата на натрий и глюкоза водят до хопогликемични пристъпи. Най-добре да имате 2-3 кристалчета морска сол или друг източник на натрий/ за слънчевата част на деня.
Сушени плодове, протеинови или енергийни барчета
Хранете се по пунктовете – по време на състезанието ще изгорите между 6 000 и 8 000 калории
Колоездачи
Смазка за верига
Инструменти
Звено за свързване на верига
Резервна гума
Лепенки за гума
Безопасност
Носете си документ за самоличност и пари, ако закъсате и ви трябва такси.
При преминаване през населени места и автомобилни пътища, спазвайте правилата за движение!
Всеки състезател носи отговорност за доброто си здравословно състояние. Не употребявайте стимуланти и алкохол.
Поставете състезателните си номера на видно място, за да бъдат виждани от съдиите.
Следвайте маркировката – оранжеви светло-отразителни табели с надпис „100“ и червено-бяла лента. Маркировката на парк Витоша не съвпада изцяло с маршрута на състезанието.
В случай на инцидент или ако решите да се откажете по време на състезанието, моля спрете на някой пункт или се свържете с организаторите на телефони 0877 601 016 или 0887 262 692.
Пазете се помежду си. Помогнете, ако видите някой в беда или се обадете на организаторите.
Вземете със себе си подходящи дрехи, съобразявайки се с прогнозата за времето и с обстоятелството, че в планината времето е по-нестабилно и по-студено, особено в ранните часове на стартовете.
Бегачите могат да имат един или повече „пейсъри“, но ако те не са регистрирани като участници, няма да могат да ползват подкрепителните пунктове.
Чистота
За да опазим природата, на подкрепителните пунктове няма да използваме пластмасови чашки и малки (500 мл) бутилки вода. Всеки състезател трябва да си носи собствено шише и чаша. Носете отпадъците със себе си и ги изхвърляйте на определените за това места.
Пожелаваме на всички участници успех!
